bialko na noc

Tutaj bym zastosował tradycyjne mono+bcaa i ewentualnie jakieś białko na noc

proponowałbym zainwestować w jakies dobre białko na noc - bedzie to doby konsensus bo dostarczysz i troche glutaminy i uzupełnisz aminokwasy.

hehehehe, tak, twaróg, ser twarogowy, ser biały, to to samo. panga to wietnamski, sztucznie pędzony syf - poszukaj na forum, było milion artykułów. Białko na noc ok, generalnie jako uzupełnienie braków w diecie.

carbo bierz przed i po treningu - 20-30g białko na noc - dawki w waleznosci od braków w diecie

gainer 2x50g miedzy posilkami bialko na noc 30-40g

gainer po treningu i meidzy posiłkami białko na noc dawki w zaleznosci od braków w diecie

dobre bedzie 300 gram jakiegoś mono albo jabłeczanu odtego tauryna , carbo , zma , i białko na noc , jak w dzień masz problemy z dietą to gajnerek to co napisałeś to ni woko ni wdupe chodz skłądniki pojedynczo dośc ciekawe prucz tych 50 cukierków

sp 80 polecam dobry smak, dobre bialko na noc :)

białko na noc kreatyne na czczo i od razu po treningu napój przed treningiem

wlasnego testosteronu nigdy zaduzo. odczekaj jakis miesiac poltorej kup cell pump 665g, ZMA,duzo gainera,i jakies bialko na noc (80%)

Pytam o biełko bo nie lubię zapychać sie przed spaniem - typowe białko na noc SP80, reszta z diety

ja mam trening dosc pozno (kolo godz 18) wiec u mnie bialko na noc rowna sie bialku po treningu

oka lepiej zjesc jakies miesko po treningu + ziemniaki lub ryżyk warzywka a białko na noc łyknąć tak zrobię !! dzieki!! pozdro

Oczywiscie bialko na noc i masz z glowy

...jeśli to ma być białko na noc to rzecz jasna jak najpóźniej się da/30-15 minut itp./

Dzięki malphas...kasy nie brak tylko ze trening mam po 20 i jakie białko na noc zapodać po treningu? przed snem...

kreatyna - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g Gainer : - dni treningowe między posiłkami i po treningu ( najlepiej jak masz słabe śiadanko to rano 50g , a jak nie to między sniadanie a obiadem 50g i po treningu 40g max 100g dziennie dawki powinny wystarczy , pamiętaj że odżywki to tylko [...]

Bcaa glutamina bialko na noc. I witaminy.

dobre białko na noc to SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html

doś dobre ale psadki też miałem choć w łapie zostało tylko z klatki troche więcej spadło ale i tak jestem zadowolony z efektow a jeszcze wtedy brałem białko na noc